Vitamina B12:Benefícios, sintomas de deficiência e em quais alimentos encontrar
Benefícios da Vitamina B12
1) Atua na síntese de neurotransmissores do Sistema Nervoso;2) Prevenção de doenças neurodegenerativas3) Prevenção do Câncer4) Estimula a ovulação em mulheres e aumenta a produção de espermatozoides em homens, favorecendo a fertilidade
Benefícios da Vitamina B12
5) Prevenção de Anemia;6) Controle do Colesterol e Triglicerídeos;7) Benefícios cardiovasculares;8) Redução do stress oxidativo;9) Prevenção do Câncer;10) Atua na recuperação muscular e força;
Sintomas de deficiência de Vitamina B12
Cansaço crônico,Falta de energia,Fraqueza,Memória ruim,Queda no rendimento físico ou mental,Formigamentos,Dor de cabeça,Fraqueza nos braços e pernas,