Você vem percebendo que seu corpo não está mais respondendo da mesma forma? Aquilo que antes parecia automático, começou a mudar sutilmente, e você se pergunta:
“O que está acontecendo comigo?”
O corpo feminino passa por transformações naturais ao longo da vida, mas poucas fases são tão impactantes quanto a chegada da menopausa.
Muitas mulheres sentem que estão navegando por águas desconhecidas, sem saber o que esperar a seguir. Mas calma, não sofra por antecipação.
Com anos de experiência em nutrologia e clínica médica, acompanhei muitas mulheres nessa jornada e posso afirmar que essa fase pode ser vivenciada mantendo a sua vitalidade.
Mas, afinal: “Como eu sei que estou entrando na menopausa?” Confira nesse artigo!
O que é a menopausa?
A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, marcada pelo fim dos ciclos menstruais.
Isso acontece porque os ovários param de produzir os hormônios femininos.
Agora, esse processo não acontece de uma vez, pode levar anos – e é justamente nessa transição, entre a fase reprodutiva e a menopausa, chamada de perimenopausa, que costumam surgir os primeiros sinais.
Como eu sei que estou entrando na menopausa?
Confira abaixo 8 sinais que indicam a chegada da menopausa.
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- Ciclos menstruais irregulares: Talvez o seu ciclo, antes tão previsível, comece a ficar “confuso”. Pode atrasar ou adiantar, ser mais longo ou mais curto. Essa é uma das primeiras pistas.
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- Ondas de calor: Conhecidas como fogachos, são sensações repentinas de calor que tomam conta do corpo, principalmente à noite, e causam muito desconforto.
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- Suores noturnos: Acordar no meio da noite suada, como se tivesse corrido uma maratona, pode ser um sinal dessas alterações hormonais.
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- Mudanças de humor: Você se sente mais irritada ou triste sem motivo aparente? Essas flutuações emocionais são bem frequentes nesta fase.
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- Dificuldade para dormir: Insônia, dificuldade para pegar no sono e aumento dos despertares noturnos são relatados por muitas mulheres.
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- Diminuição da libido: A queda dos níveis hormonais também pode impactar o desejo sexual.
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- Ressecamento vaginal: A redução de estrogênio leva a piora da lubrificação vaginal, causando dor e desconforto durante a relação sexual.
- Alterações na pele e cabelo: A pele tende a ficar mais seca e o cabelo mais fino, devido à queda na produção de colágeno, fortemente influenciado pelos hormônios.
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Vou compartilhar a história da Joana ( nome fictício), paciente minha que atendi recentemente.
Com 46 anos, veio ao consultório preocupada porque começou a apresentar um “mal estar geral”, falta de energia, dificuldade em perder peso e irregularidade menstrual.
Começou a me indagar sobre possíveis causas para os sintomas, já que tinha feito uma “pesquisa prévia” na internet.
Depois de uma conversa mais aprofundada, onde explorei seu histórico, os sintomas que vinha enfrentando e realizei uma avaliação física, médica e laboratorial minuciosas, ficou claro que ela estava na perimenopausa.
Atendo pacientes com essas queixas praticamente todos os dias
Sentem que algo está mudando, mas não sabem do que se trata.
Então, o que fazer quando perceber esses sinais?
O primeiro passo é procurar ajuda médica.
Importante deixar claro que você pode e deve pedir esse apoio.
A menopausa costuma trazer desafios físicos e emocionais que parecem confusos ou até assustadores.
Muitas mulhere sentem-se frustradas com as mudanças inesperadas no corpo e nos sentimentos, e é nesse momento que o acompanhamento profissional faz toda a diferença.
Entender o que está acontecendo com seu corpo é fundamental para tomar as decisões corretas.
Em diversas situações, a reposição hormonal pode ser uma aliada poderosa, mas essa decisão deve ser cuidadosamente avaliada.
Nem todas as mulheres precisam desse tipo de intervenção, e há diversas maneiras de atravessar essa fase com qualidade de vida e vitalidade.
A menopausa é inevitável, mas o desconforto associado a ela não precisa ser.
Nutrologia 40+: Dr. Gustavo Solano
Sou o Dr Gustavo Solano, médico, especialista em Clínica Médica e Nutrologia e, há quase duas décadas que eu me dedico ao estudo de estratégias médicas, nutricionais e comportamentais direcionadas para promover mais saúde e qualidade de vida aos meus pacientes
O meu trabalho, como médico nutrólogo, é totalmente personalizado e respaldado pela ética e ciência
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Dr. Gustavo Solano
CRM 106353 SP / RQE 55075 CRM SP
Médico especialista em Clínica Médica e Nutrologia, palestrante e diretor da Clínica Solano
