Diversos estudos vêm sugerindo, a existência de uma série de elementos presentes no nosso sangue, os quais ajudam a nos manter mais jovens ou promovem o envelhecimento.
Entre estes últimos, destacam-se todos aqueles indicadores que geram inflamação. Confira nesse artigo qual a relação entre inflamação do corpo e envelhecimento e saiba como combater esse problema.
O que inflama o corpo?
Quando falo sobre inflamação, refiro-me a uma resposta imunológica do nosso corpo, que inicia-se quando o mesmo é sinalizado da presença de algum agente invasor ou infecção.
Isto gera uma reação em cadeia, ativando mais e mais células, sempre com o intuito inicial de proteger o nosso organismo. No entanto, aí também pode morar o perigo.
O nosso sistema de defesa costuma ser muito rápido e eficiente, e por outro lado, também precisa ser desligado no momento certo, ou pode começar a trazer problemas.
Qual é a relação entre inflamação do corpo e envelhecimento? Como evitar esse problema?
Um dos principais pontos ligados ao aumento da inflamação no nosso corpo e aos fatores característicos da velhice, é a ativação exacerbada de um conjunto de moléculas, chamado de NF-Kb.
Assim, inibir o NF-κB pode ser uma ferramenta robusta para reduzir a resposta inflamatória de forma global, porém, seria mais vantajoso se pudéssemos direcionar seletivamente essa ação.
Ou seja, o verdadeiro problema não reside na ativação excessiva do NF-κB, mas na sua desregulação, o que dispersa a resposta inflamatória pelo corpo, em vez de direcioná-la a uma ameaça específica.
O aumento da ativação do NF-κB é observado em camundongos e humanos mais velhos. Pensando assim, a ciência parece concordar com a ideia de que uma das estratégias mais eficazes para combater o envelhecimento, pode estar implícita nesse mecanismo inflamatório.
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Isso pode envolver a suplementação daquilo que perdemos com o avanço da idade e, especialmente, neutralizar ou suprimir aquilo que favorece o envelhecimento.
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Alimentação e suplementos para combater a inflamação do corpo
Diversos produtos naturais podem trazer benefícios para a nossa saúde, colaborando com o controle ou reduzindo a resposta inflamatória desregulada, trazendo mais saúde, qualidade de vida e vitalidade. Dentre eles:
- O ômega 3, a curcumina e a boswellia parecem agir modulando diretamente a ativação desenfreada do NF-Kb, reduzindo níveis de marcadores inflamatórios no sangue.
- A silimarina, pode estimular a telomerase, desacelerando o encurtamento dos telômeros e, consequentemente, favorecendo a longevidade.
- O alecrim e cravo são reconhecidos por sua capacidade antibacteriana.
- A berberina pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina, ajudando no controle glicêmico, com efeitos comparados ao da metformina.
- E os polifenóis do chá verde, o resveratrol, a acetilcisteína, a glicina e a creatina, apresentam propriedades antioxidantes e estão relacionados ao envelhecimento saudável.
Tratamento contra envelhecimento e Nutrologia 40+ em Ribeirão Preto: Dr. Gustavo Solano
Sou o Dr Gustavo Solano, médico, especialista em Clínica Médica e Nutrologia e, há quase duas décadas que eu me dedico ao estudo de estratégias médicas, nutricionais e comportamentais direcionadas para promover mais saúde, qualidade de vida e longevidade aos meus pacientes.
O meu trabalho, como médico nutrólogo, é totalmente personalizado e respaldado pela ética e ciência. Quer mais informações sobre os nossos tratamentos? Então entre em contato conosco!
Dr. Gustavo Solano
CRM 106353 SP / RQE 55075 CRM SP
Médico especialista em Clínica Médica e Nutrologia, palestrante e diretor da Clínica Solano
Jhonatan Jeronimo2023-12-19Excelente profissional.
Renata Pontes2023-11-23Muito atencioso, super esclarecedor Assim que eu começar a ter resultados posso voltar aqui!!!
Bruna De Oliveira zaparoli2023-11-23Médico excelente! Super atencioso e explica muito bem! Recomendo!
Paulo José Bis Meloni2023-10-06Médico possuidor de muito conhecimento e muita prática no que faz, explica os porquês de cada necessidade indicada na receita, acompanha o paciente para ir dosando cada necessidade no decorrer do tempo. Profissional de fácil acesso pelos pacientes, sem frescuras. Investimento muito acertivo ao procurar o Dr Gustavo.
GEORDANO PARAGUASSU Pereira2023-09-18Excelente atendimento e efetiva demonstração de conhecimento!
RONALDO MARANI2023-07-05Atendimento Espetacular do Dr Solano... É uma aula de nutrição, orientação médica e funcional do nosso corpo, com atenção especial ao paciente... Para as pessoas que estão buscando qualidade de vida, aliada a um cardápio balanceado e customizado (para força muscular, emagrecimento e principalmente saúde), além de toda uma orientação esportiva para potencializar e atingir alta performance nas atividades físicas. Recomendo fortemente !!
Ricardo Mauad2023-07-05Ótimo profissional! Avaliação completa com exames, explica detalhadamente todas as dúvidas do paciente. Orineta muito bem sobre sono, hormônios, alimentação e suplementação e exercícios. Indico com toda certeza!
carlos caroni2023-06-24Médico extremamente atencioso, pede exames completos para melhoramento da saude, esclareceu muito bem as minhas dúvidas, fez um atendimento personalizado. Indico com toda certeza para quem procura saúde, performance e uma dieta balanceada. Profissional diferenciado. Só tenho a agradecer.
Fernanda S. Bartoletti2023-03-23Sempre tentei emagrecer e sempre sofri muito. Dessa vez com o Dr Solano estou conseguindo e o melhor é que não estou sofrendo com restrições, fome ou vontade de comer. Tenho crido hábitos para levar para a vida toda. Ele entende de tudo: sono, hormônios, alimentação, suplementação… me ajudou a ter noções muito maiores de como meus hábitos impactam na fome, no treino, qualidade de vida, etc. Muito atencioso e a parte médica é realmente um check up geral competente com exames completos, avaliações. Tudo muito moderno e tecnológico. Obrigada Doutor, já está valendo a pena.
