No complexo universo da saúde intestinal, a constipação crônica, mais conhecida como intestino preso ou prisão de ventre, é uma condição que afeta a qualidade de vida de milhões de pessoas.
Um problema de saúde que ultrapassa a mera inconveniência, a constipação intestinal crônica, pode estar ligada a uma variedade de fatores, desde hábitos alimentares até a falta de atividade física.
No entanto, há um aspecto fascinante e muitas vezes negligenciado nesse cenário: a intrigante associação entre o intestino preso e determinados suplementos e vitaminas.
Essa é uma realidade que, por vezes, permanece nas sombras da discussão sobre constipação.
Neste artigo, vamos explorar a complexa relação entre a constipação intestinal e certos suplementos, desvendando os mistérios por trás dessa conexão e, fornecendo insights valiosos para aqueles que buscam saúde intestinal. Confira!
O que é o ferro? Para que serve?
Suplementação de Ferro via Oral e Constipação Intestinal
A suplementação de ferro, é uma prática comum para tratar a deficiência desse importante mineral. No entanto, essa intervenção benéfica, pode, em alguns casos, estar associada a um efeito colateral indesejado: a constipação intestinal.
Antes de tudo, é essencial compreender os mecanismos fisiológicos envolvidos. O ferro é essencial para a síntese de hemoglobina, a molécula responsável pelo transporte de oxigênio no sangue, além de outras funções.
Quando um indivíduo apresenta deficiência de ferro, é comum que os profissionais de saúde, recomendem suplementação via oral para corrigir essa carência.
Os suplementos de ferro oral podem assumir diversas formas, desde sais ferrosos até complexos mais facilmente absorvíveis.
No entanto, independente da formulação, a absorção de ferro no intestino delgado é um processo complexo, regulado por diversos fatores, como a presença de ácido ascórbico (vitamina C) e acidez gástrica.
Constipação Intestinal e Ferro
A relação entre a suplementação de ferro e a constipação intestinal é um fenômeno que tem sido observado e estudado. O ferro, em sua forma suplementar, pode exercer efeitos constipantes devido a vários mecanismos:
- A presença de ferro na mucosa e lúmen intestinal, pode aumentar a produção de radicais livres, gerando inflamação;
- O ferro também pode provocar desequilíbrio da flora intestinal, ou disbiose, favorecendo o surgimento de constipação;
- E tem mais, a presença de ferro não absorvido no cólon, pode levar a uma maior absorção de água, resultando em fezes mais secas e endurecidas.
Veja também: Vitamina B12 Injetável: para que serve?
Como reduzir os efeitos colaterais intestinais com a suplementação de ferro
Diante dessas complexidades, é vital adotar estratégias, para minimizar os efeitos colaterais, enquanto se mantém a eficácia da suplementação de ferro.
Uma abordagem comumente empregada, é a administração de ferro em doses fracionadas ao longo do dia, reduzindo assim a quantidade de ferro que chega ao cólon de uma só vez.
Orientar o paciente para tomar o ferro durante ou após as refeições. Isso reduz a absorção do ferro, mas, também reduz efeitos colaterais e facilita a adesão. Além disso, a escolha da formulação do suplemento de ferro pode fazer diferença.
Sais ferrosos, embora amplamente utilizados, são conhecidos por causar mais efeitos adversos gastrointestinais. Complexos de ferro de liberação lenta ou aminoquelados, podem ser opções mais suaves para alguns pacientes.
Suplementação de ferro via oral x Suplementação de ferro injetável por via endovenosa
Estudo de metaanálise recente, comparou a suplementação de ferro oral X injetável.
Foi observado um aumento significativo de efeitos colaterais gasgtrointestinais no grupo que utilizou ferro por via oral, enquanto o grupo que utilizou ferro endovenoso não apresentaram nenhum efeito colateral.
Além disso, o aumento médio de hemoglobina foi muito maior no grupo que utilizou ferro injetável.
Aqui na clínica solano, damos preferência para a suplementação de ferro por via injetável. Esse procedimento é bem seguro, indolor, e não costuma produzir nenhum efeito indesejado.
Temos uma equipe totalmente preparada e capacitada para essa função. CONHEÇA O TRATAMENTO DE TERAPIAS INJETÁVEIS.
Para que serve o cálcio?
Suplementação de Cálcio e Constipação Intestinal
A suplementação de cálcio é frequentemente recomendada para fortalecer os ossos, prevenir e tratar a osteoporose e, apoiar a saúde geral do sistema esquelético.
No entanto, uma preocupação que surge em paralelo com esses benefícios, é a potencial associação entre a suplementação de cálcio e a constipação intestinal, um fenômeno que instiga uma análise mais aprofundada.
Absorção de Cálcio no Intestino
O cálcio é absorvido predominantemente no intestino delgado, onde sua absorção é regulada por uma complexa interação entre vitamina D, hormônios paratireoidianos, acidez gástrica e outros fatores.
Constipação e Cálcio
Estudos têm sugerido que o cálcio, quando administrado em grandes quantidades, pode ter efeitos constipantes em alguns indivíduos.
O excesso de cálcio pode interferir na absorção de outros minerais essenciais, como o magnésio, que desempenha um papel crucial na regulação do trânsito gastrointestinal.
Além disso, a suplementação, quando feita principalmente com carbonato de cálcio, que é uma forma menos solúvel do mineral, pode resultar em fezes mais duras e ressecadas.
ALERTA: A ingestão de doses elevadas ou inadequadas de cálcio, pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares.
Como reduzir o efeito constipante da suplementação com cálcio
Para aqueles que necessitam de suplementação de cálcio, estratégias podem ser adotadas para minimizar os potenciais efeitos constipantes. A distribuição da dose ao longo do dia é uma delas.
Também existem opções de sais cálcio quelados, que podem ser melhor tolerados e causar menos constipação.
Além disso, aumentar a ingestão de fontes alimentares ricas em cálcio, como laticínios e vegetais de folhas verdes, pode ser uma alternativa para alguns, proporcionando benefícios nutricionais, sem a mesma propensão à constipação.
Médico nutrólogo em Ribeirão Preto: Dr. Gustavo Solano
Sou o Dr Gustavo Solano, médico, especialista em Clínica Médica e Nutrologia e, há quase duas décadas que eu me dedico ao estudo de estratégias médicas, nutricionais e comportamentais direcionadas para promover mais saúde e qualidade de vida aos meus pacientes.
O meu trabalho, como médico nutrólogo, é totalmente personalizado e respaldado pela ética e ciência. Quer mais informações sobre os nossos tratamentos, então entre em contato conosco!
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