A Síndrome do Intestino Irritável (SII) é uma condição que afeta profundamente a qualidade de vida, trazendo sintomas como dor abdominal, estufamento, constipação ou diarréia.
Para muitos, a busca por alívio pode se tornar uma jornada frustrante, especialmente quando os tratamentos convencionais não trazem os resultados esperados.
Mas, afinal, o que comer em caso de Síndrome do Intestino Irritável? Confira nesse artigo!
Síndrome do Intestino Irritável: o que comer?
Alimentação e suplementos para Síndrome do Intestino Irritável
Quando os tratamentos tradicionais não estão funcionando, ou mesmo se estiverem, associar novas estratégias, com um olhar mais amplo e diferenciado, pode gerar resultados ainda mais satisfatórios.
Suplementos como o colágeno hidrolisado e a glutamina são especialmente úteis na recuperação da barreira intestinal, frequentemente comprometida em casos de Síndrome do Intestino Irritável.
A curcumina, encontrada no açafrão, pode ser mais um aliado. É um anti-inflamatório natural que atenua a inflamação da mucosa intestinal.
A quercetina, uma substância presente em alimentos como maçãs e cebolas, é um flavonóide natural com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
Atua inibindo a produção de mediadores inflamatórios, melhora a integridade da barreira intestinal e modula a resposta imunológica dentro do intestino.
Veja também: Dieta sem glúten e Síndrome do Intestino Irritável
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Probióticos para SII
Quanto aos compostos probióticos, ainda observamos conflito na literatura científica.
As cepas de probióticos mais estudadas no tratamento da Síndrome do Intestino Irritável (SII), incluem o Bifidobacterium infantis, que tem mostrado eficácia na redução de inchaço e dor abdominal, o Lactobacillus plantarum, que contribui para uma digestão mais regular e eficiente, e o Saccharomyces boulardii, que fortalece a barreira intestinal e ajuda a normalizar o peristaltismo.
Acupuntura e terapia para Síndrome do Intestino Irritável
Além da suplementação, a acupuntura têm ganhado destaque no manejo da Síndrome do Intestino Irritável.
A acupuntura pode ajudar a aliviar a dor e o estresse, fator que frequentemente exacerba os sintomas da SII.
Outra terapia que merece atenção é a terapia cognitivo-comportamental (TCC), oferecendo ferramentas para reduzir a ansiedade e a insegurança com a doença.
Com mais de 17 mil pacientes atendidos, aprendi que cada pessoa traz uma história única, e o tratamento precisa refletir essa individualidade.
Como médico nutrólogo, especialista em saúde intestinal e distúrbios da digestão, estou aqui para te oferecer outros caminhos para o tratamento da Sindrome do Intestino Irritável.
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Veja também: Médico que cuida do intestino: por que procurar um nutrólogo?
Tratamento de distúrbios alimentares e da digestão: Dr. Gustavo Solano
Sou o Dr. Gustavo Solano, médico, especialista em Clínica Médica e Nutrologia e há quase duas décadas que eu me dedico ao estudo de estratégias médicas, nutricionais e comportamentais direcionadas para promover mais saúde intestinal aos meus pacientes
O meu trabalho, como médico nutrólogo, é totalmente personalizado e respaldado pela ética e ciência.
Quer mais informações sobre o meu tratamento voltado para Síndrome do Intestino Irritável e distúrbios digestão? Agende uma consulta online ou presencial! Será um prazer te ajudar!
Dr. Gustavo Solano
CRM 106353 SP / RQE 55075 CRM SP
Médico especialista em Clínica Médica e Nutrologia, palestrante e diretor da Clínica Solano
Jhonatan Jeronimo2023-12-19Excelente profissional.
Renata Pontes2023-11-23Muito atencioso, super esclarecedor Assim que eu começar a ter resultados posso voltar aqui!!!
Bruna De Oliveira zaparoli2023-11-23Médico excelente! Super atencioso e explica muito bem! Recomendo!
Paulo José Bis Meloni2023-10-06Médico possuidor de muito conhecimento e muita prática no que faz, explica os porquês de cada necessidade indicada na receita, acompanha o paciente para ir dosando cada necessidade no decorrer do tempo. Profissional de fácil acesso pelos pacientes, sem frescuras. Investimento muito acertivo ao procurar o Dr Gustavo.
GEORDANO PARAGUASSU Pereira2023-09-18Excelente atendimento e efetiva demonstração de conhecimento!
RONALDO MARANI2023-07-05Atendimento Espetacular do Dr Solano... É uma aula de nutrição, orientação médica e funcional do nosso corpo, com atenção especial ao paciente... Para as pessoas que estão buscando qualidade de vida, aliada a um cardápio balanceado e customizado (para força muscular, emagrecimento e principalmente saúde), além de toda uma orientação esportiva para potencializar e atingir alta performance nas atividades físicas. Recomendo fortemente !!
Ricardo Mauad2023-07-05Ótimo profissional! Avaliação completa com exames, explica detalhadamente todas as dúvidas do paciente. Orineta muito bem sobre sono, hormônios, alimentação e suplementação e exercícios. Indico com toda certeza!
carlos caroni2023-06-24Médico extremamente atencioso, pede exames completos para melhoramento da saude, esclareceu muito bem as minhas dúvidas, fez um atendimento personalizado. Indico com toda certeza para quem procura saúde, performance e uma dieta balanceada. Profissional diferenciado. Só tenho a agradecer.
Fernanda S. Bartoletti2023-03-23Sempre tentei emagrecer e sempre sofri muito. Dessa vez com o Dr Solano estou conseguindo e o melhor é que não estou sofrendo com restrições, fome ou vontade de comer. Tenho crido hábitos para levar para a vida toda. Ele entende de tudo: sono, hormônios, alimentação, suplementação… me ajudou a ter noções muito maiores de como meus hábitos impactam na fome, no treino, qualidade de vida, etc. Muito atencioso e a parte médica é realmente um check up geral competente com exames completos, avaliações. Tudo muito moderno e tecnológico. Obrigada Doutor, já está valendo a pena.
