A gastrite é uma condição comum, que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Neste artigo, exploraremos o que é a gastrite, seus sintomas e algumas estratégias para promover a saúde intestinal e superar esse problema. Confira!
O que é gastrite?
A gastrite é uma inflamação da mucosa do estômago, podendo ser aguda ou crônica.
A prevalência dessa condição é significativa, com diversos fatores desencadeantes, incluindo má alimentação, infecções bacterianas, uso prolongado de medicamentos anti-inflamatórios, estresse, doenças crônicas, entre outros.
A compreensão dos dados epidemiológicos é crucial para abordar eficazmente a gastrite.
Quais os sintomas da gastrite?
Os sintomas da gastrite podem variar muito, mas frequentemente incluem:
- dor ou desconforto abdominal,
- queimação na boca do estômago,
- sensação de estômago cheio,
- náuseas
- vômitos
Identificar esses sinais precocemente é fundamental para evitar complicações a longo prazo.
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Como tratar a gastrite?
Alimentação
A base do tratamento da gastrite reside em uma alimentação saudável e equilibrada.
Dieta anti-inflamatória
Incluir alimentos ricos em compostos antioxidantes, podem ajudar a combater a inflamação e promover a reparação da mucosa do estômago. Traga mais cor para seu prato de comida.
Controle da acidez do estômago
Alimentos menos ácidos, como legumes e verduras cozidos, podem ajudar a modular a produção de HCl, reduzindo a irritação na mucosa. Uma dica bem interessante é a ingestão de água de batata todos os dias.
Proteção da Mucosa
Alimentos que formam uma barreira protetora, como aveia e alguns outros grãos, são benéficos para proteger a mucosa gástrica sensível.
A Espinheira Santa é uma planta medicinal, originária do sul do país, e que ajuda no tratamento da gastrite. É rica em flavonoides, compostos antioxidantes que são os principais responsáveis pela ação gastroprotetora desta planta.
Agora, seu uso deve ser feito sob acompanhamento médico, já que não é isento de efeitos colaterais.
Evitar Irritantes
Reduzir ou evitar cafeína, alimentos condimentados ou ricos em açúcar, frituras e alimentos processados, minimiza a irritação no estômago e acelera a resposta ao tratamento.
Fracionamento das Refeições
Optar por refeições menores e mais frequentes também auxilia na digestão.
Controle do Peso
Estudos mostram que a obesidade está associada a uma produção elevada de ácido gástrico, além de gerar um estado inflamatório crônico no nosso organismo.
A perda de peso, especialmente através de uma dieta balanceada e saudável, pode reduzir a inflamação sistêmica, beneficiando indiretamente a saúde gastrointestinal e auxiliando na cicatrização da mucosa do estômago.
A obesidade está frequentemente associada a outros fatores de risco para a gastrite, como diabetes e resistência à insulina.
Perder peso melhora essas condições, contribuindo para um ambiente metabólico mais favorável à saúde gástrica. Além disso, pacientes com excesso de peso podem apresentar uma resposta menos eficaz aos tratamentos convencionais da gastrite.
Álcool e Medicamentos Específicos
O álcool e certos medicamentos, como os anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), podem piorar a gastrite. Portanto, é fundamental abolir ou reduzir significativamente o consumo dessas substâncias.
O médico pode recomendar alternativas mais seguras para gerenciar condições crônicas.
Suplementos Coadjuvantes
Alguns suplementos podem desempenhar um papel coadjuvante no tratamento da gastrite. Confira abaixo quais são eles.
Probióticos
Benefícios na restauração da microbiota intestinal e redução da inflamação gástrica. Referência: “Probiotics in the Treatment of Gastrointestinal Diseases” (Alimentary Pharmacology & Therapeutics, 2019).
Glutamina
Desempenha papel na integridade da mucosa gástrica, auxiliando na cicatrização e reparação das junções celulares
Zinco
Participa na manutenção da integridade da mucosa e na modulação da resposta inflamatória. A dose recomendada é sempre individualizada. O uso crônico de zinco pode trazer algumas repercussões negativas.
Curcumina e Quercetina
Propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, podendo reduzir a inflamação na mucosa gástrica. Referência:* “Curcumin: A Review of Its’ Effects on Human Health” (Agriculture and Food Chemistry, 2017).
É fundamental ressaltar que a incorporação desses suplementos deve ser personalizada, levando em consideração a condição específica de cada paciente.
Consultar um profissional de saúde, como um médico nutrólogo, é essencial para garantir a segurança e eficácia dessas intervenções no contexto do tratamento da gastrite.
Hábitos e Estilo de Vida
A gestão do estresse é crucial para controlar a gastrite. Práticas como meditação, yoga e exercícios regulares podem ajudar a reduzir a inflamação relacionada a essa condição.
Por isso, estabelecer hábitos alimentares regulares e evitar refeições tardias também contribui para a saúde digestiva.
Qual o melhor remédio para gastrite?
Acabar com a gastrite requer uma abordagem integrada, envolvendo mudanças na alimentação, controle do peso, eliminação de fatores desencadeantes e a incorporação de hábitos saudáveis.
Em vários casos também é necessário o uso de medicações específicas, como bloqueadores da bomba de prótons, protetores gástricos, antibióticos e por aí vai.
Tais medicações, quando prescritas, devem ser utilizadas por tempo determinado pelo médico nutrólogo ou outro especialista.
Consultar um médico especialista em clínica médica e nutrologia, pode te ajudar a resolver esse problema de saúde, através de estratégias médicas e nutricionais totalmente personalizadas.
